Nutrition
 صفحه اصلی ارتباط با ما تابلو سوال و پاسخ Saturday, July 19, 2008 ������� 30 ��� 1387
آيا می دانيد که

آيا می دانيد که :

سويا داراي ميزان بالايي از اسيدهاي چرب امگا تري " Omega-3" مي باشد كه خطر سكته مغزي و حمله قلبي را كاهش مي دهد. تقويت كننده طحال و لوزالمعده، مؤثر در فعاليت هاي روده، تميز كننده رگهاي خوني و قلب، تسريع كننده گردش خون، عملكرد لوزالمعده است.

Google
Web IranMania.com

















 

شما می توانيد هر روز غذای جديدی را همراه با ميزان کالری آن در اين قسمت مشاهده کنيد

غذای ساده امروز

خوراک ميگو فلفلي ( زمان پخت: 20دقيقه )

مواد لازم براي براي 6 نفر:
2 ق.س کره، 1 عدد فلفل دلمه اي ، 1 عدد پياز، 1 فنجان کرفس، 750 گرم سس اسپاگتي، 300 گرم گوجه فرنگي، فلفل تند سبز، 700 گرم ميگوي درشت

طرز تهيه:

کره را آب کرده ، فلفل دلمه اي ، پياز و کرفس را تفت دهيد. در ظرف را به مدت 5 دقيقه گذاشته تا سبزيجات طرد شوند. در ضمن سس اسپاگتي و گوجه هاي نگيني و فلفل سبز تند را مخلوط کرده و در يک ظرف دربسته تفت دهيد. ميگوها را به سبزيجات اضافه کرده حرارت را هم 2 دقيقه زياد کرده و سس را به آن اضافه کنيد بگذاريد تا يک جوش ديگر هم بزند. بعد سرو کنيد.

 ارزش غذايي: کالري : 251   چربي: 8.5    پروتئين :25.8   کلسترول: 183   سديم: 930   کربوهيدرات: 17.2 فيبر:3.7

آرشيو غذاهای روز
 

وزن ايده آل و مناسب خود را بيابيد
لطفا جدول زير را به دقت پر کنيد

مشخصات خود را بصورت کامل پرکنيد و سپس روی کليد محاسبه کليک کنيد تا وزن ايده آل و طبيعی خود را بيابيد 

 

وزن:

 

 

قد:

 يا   

 

سن:

يا  سال 

 

جنسيت:

  

نتيجه محاسبات را مشاهده کنيد

جرم حجمی بدن شما kg/m2     

    وزن مجاز از نظر پزشک   

تغيير وزن شما بر اساس
استخوان بندی بدن شما

                       وزن ايده آل 

                  برای تناسب اندام

 
   

 داخل تغذيه ايران مانيا

 

اخبار  اخبار روزانه فارسي . عکس هاي خبري . اخبارروزانه انگليسی . ايران در چنين روزی
سرگرمی!   شعر . جوک . طالع بينی . آهنگ موبايل . عشق سنج . عکس بامزهاسکرين سيور . کاريکاتور . بيشتر
زندگی   سلامت . نکات آرايشی . نکات بهداشتی . تغذيه . کالری مواد غذايي . دستور آشپزي به انگليسی . نقد فيلم . رويدادهای تهران . آب و هوا
ارتباط   تابلوی پيامها . کاريابی . لينک . سفر . تور . پروازها . هتل . رستوران . اطلاعات ايران . مهاجرت به کانادا
فروشگاه   ارسال گل به ايران www.dastchin.com . سرويس گل به ايران
سرويس ها   تبليغ روی ايران مانيا . تولبار ايران مانيا . ميزبانی وب سايت . نامه های شما به ايران مانيا . تماس با ما . نقشه سايت
انتخاب زبان سايت . راهنمای خواندن و بهتر ديدن صفحات فارسی . ©1999-2008 کپی رايت . مقررات سايت . مطالب امنيتی . آمار سايت-> Site Meter